Alimentation ayurvédique
L’alimentation, lors de nos cures ayurvédiques, est composée de 3 repas végétaliens, servis chaque jour, le même repas pour tous et à heures fixes.
Végétaliens, cela signifie que nous ne mangeons ni sucres, ni graisses, ni protéines animales, mais céréales + légumes (légumineuses, solanacées, etc).
Des épiceries vendent quelques bons fruits tropicaux que nous partageons, entre nous, à table (grenades, ananas, mangues, dattes, etc).
Les boissons dans l’alimentation ayurvédique
Concernant les boissons, il est recommandé de boire de l’eau chaude toute la journée. Les boissons noires sont interdites (café, thé, coca, sodas et bien sûr, alcool).
Une gourde « thermos » personnelle est à prévoir.
Il existe, sur place, une vente de thé aux herbes sans caféines (appelés Tulsi).
Possibilité le soir au bord de la plage, de consommer le Hot-Ginger-Lemon-Honney (boisson digestive au gingembre).
Phytothérapie en complément de la cure ayurvédique
Certaines personnes auront besoin d’un traitement personnel durant la cure : Le docteur fournira les produits à prendre (comprimés, liquides, crèmes, etc).
Notre conseil
A l’issu de la cure complète, un traitement à suivre au retour est très conseillé : soit pour une durée de 3 mois, soit pour une durée de 6 mois si cela est nécessaire ou si la personne le désire.